Как организовать работу дома
Работающие дома специалисты, как правило, более продуктивны, чем работники, которым необходимо ехать в офис независимо от погодных условий, настроения и других факторов. Домашняя обстановка придает спокойствия, позволяет не соблюдать строгий график и открывает много других возможностей, например, выбор наиболее подходящего времени для решения рабочих задач.
Однако удаленная работа требует и определенных усилий со стороны работника, так как неправильно выбранный режим, отсутствие комфортного рабочего места и другие факторы могут негативно сказаться на производительности и качестве работы. Чтобы исключить такие последствия, важно ответственно подойти к вопросу организации удаленной работы.
Выбор места в квартире для работы
Независимо от вашей профессии и предстоящих задач, ключевой деталью организации удаленной работы является правильное обустройство рабочего места. Начать следует с того, чтобы оно у вас было в принципе: если вы трудитесь дома, нельзя сидеть с ноутбуком на диване или за кухонным столом.
Это вредно для здоровья, так как из-за неудобной позы в скором будущем у вас наверняка появятся проблемы со спиной и шеей. Если сидеть слишком близко к экрану, зрение тоже будет страдать, поэтому выделите место в квартире, где будет стоять ваш стол и главный рабочий инструмент — компьютер или ноутбук.
Правильное обустройство рабочего места
Если у вас есть удобный стол, комфортное кресло и мощный компьютер — это не гарантия правильно организованного рабочего места. Даже если вам удобно, для здоровья спины, зрения, шеи и других органов необходимо правильно установить оборудование. Монитор или ноутбук должны располагаться таким образом, чтобы центр экрана был на уровне ваших глаз, когда вы сидите в кресле с прямой спиной.
Во время удаленной работы вы можете пользоваться как офисным, так и геймерским креслом. Главное, чтобы оно было многофункциональным и эргономичным. Наличие подушек для поясницы и спины, подлокотников с возможностью их наклона, поворота и других настроек, а также ортопедической спинки — основные требования к изделию.
Такие кресла изготавливает производитель GT Racer, поэтому вы легко сможете подобрать нужную модель. Но помните, что стопы должны полностью касаться пола, а ноги — быть согнутыми под прямым углом. Это обеспечит правильную циркуляцию крови в ногах и убережет вас от проблем со спиной и поясницей.
Соблюдение режима
Вам лишь кажется, что удаленная работа позволяет освободить массу времени, которое раньше тратилось на проезд до работы, разговоры с коллегами и совещания. Если рядом с вашим рабочим местом находится любимый диван, телевизор или игровая консоль со множеством игр — сосредоточиться очень сложно. Однако именно к этому вы и должны стремиться, чтобы работа была продуктивной, а оплата — достойной.
В противном случае весь день вы можете потратить на домашние дела или суету, откладывая работу на потом или на ночь. Подобный график очень тяжело выдерживать долгое время, поэтому ваша производительность упадет, а риск вреда для здоровья увеличится.
Старайтесь соблюдать заранее установленный режим:
- выберите время, когда вам удобно просыпаться и ложиться спать;
- вставайте по будильнику, невзирая на соблазн полежать некоторое время в кровати;
- составляя план на день, обязательно предусмотрите перерывы, каждый из которых составит около 10-15 минут, например, через каждые 40 минут работы.
Есть две кардинально разные тактики подхода к работе:
- заставить себя приступить в первую очередь к сложной работе, оставив более простую напоследок, когда ваши силы начнут угасать — это поможет работать более продуктивно и рационально распределить силы на предстоящие задачи;
- сперва закрыть все мелкие задачи, после чего спокойно приступить к главной работе, ни на что не отвлекаясь.
Какой подход выбрать — решать только вам.
Работа или отдых
Помните, что выходные нужны именно для отдыха. Трудоголики и одинокие люди, для которых работа является чуть ли не смыслом жизни, могут проводить за любимым делом сутки напролет. Однако такие постоянные переработки в скором времени негативно скажутся на здоровье и психологическом комфорте.
Из-за сильного переутомления вы начнете испытывать негативные эмоции, не сможете правильно и продуктивно работать, поэтому вместо желаемого результата получите полностью противоположный. Увеличится количество ошибок, будут постоянные нарушения сроков сдачи, а любимое дело начнет приносить только раздражение и апатию.
Если вас отвлекают на выходных, объясните коллегам, что удаленная работа во многом равноценна традиционной в офисе, поэтому вы не можете отвечать на их звонки 24 часа в сутки 7 дней в неделю. По вечерам и в выходные позволяйте себе выключить рабочий телефон и не проверять email-почту. Это поможет вам полностью сконцентрироваться на отдыхе, чтобы впоследствии более эффективно работать в будни.